Home
4., 5., 6., 8. 6. - krátké běhy v oboře Hvězda před zkouškou z matematiky
17. 5. - na silničním kole Nebanice - Habartov - KB
13. 5. - Malevil, 100 km MTB maraton, viz článek
8. 5. - Kapitáni bohužel prohráli a zůstávají ve třetí lize.
7. 5. - lehký MTB trénink: KB - Arnoltov - Tisová - Poříčí - Loket - Staré Sedlo - jezero Michal - Novina - Lobzy - KB
6. 5. - dlouhý MTB trénink - KB - Studánka - Podlesí - Úbočí - pod Lesný - Kynžvart - Dyleň - Kynžvart - zřícenina hradu - Kladská - Bílá kájenka - Rovná - Kamenice - KB
5. 5. - kopce - 3x od jezera na Lobzy, 1x od jezera na Hruškovou, 1x Sokolov - Lobzy a silnice mezi tím
3. 5. - play-off zápas s Kapitány, … postupujeme. Po remíze bylo šest kol penalt a až v sedmém jsem rozhodl.
1. 5. - MTB časovka na Zelenou horu, 3. v mužích s časem 14:52 (v roce 2003 čas 12:48). Druhá fáze - vyjížďka s Evou do Lokte, přes Lobzy domů.
30. 5. - MTB trénink KB - Šabina - Kynšperk - Kolová - Zlatá - horní část přes les a louku na Lazy - Sedlo - Kynžvart - Kladská (vše silnice) - hřebenovkou na Sedlo - Hvězda - směr Hájenka, ale po vrstevnici nad Krásnou Lípu - Vranov - Vítkov - Lobzy - Kamenice - KB. Velmi, velmi unaven.
29. 5. - bohužel sněžilo a na Xterru duatlon jsem nejel (ale Jindra Volný ano). Odpoledne do Kynšperka se Zbynďou a Evou, potkali jsme Sobotkovi, přes Lobzy zpět.
24. 4. - dva zápasy Strahovské ligy, prohra a výhra, postupujeme do play-off
23. 4. - KB - Kamenice - Rovná a zpět, krátká projížďka před odjezdem do Prahy
22. 4. - Ašský bláteník, 6. místo v mužích
21. 4. - KB - Lobzy - Milíře - Třídomí - Hrušková - Staré Sedlo - Královské Poříčí - Sokolov - Lobzy - KB
17. 4. - 50 km na taťkovo nové Meridě Mission Lite, KB - Rovná - Vítkovská strada - Lobzy - Novina - Vítkov - Hrušková až nahoru - zpět - jezero Michal - DR - Březová zpět DR - Březová - kolem vodárny na křižovatku - Kamenice - KB.
16. 4. - 110 min ergometr sledujíce Kmotra I, většinou 240-260 W, jednou 4 min s 400 W
15. 4. - XC Bahno - časovka, 0:38:50, třetí v mužích, potom 40 km závodní vyjetí s Lukášem a Dádou
13. 4. - na bajku KB - Rovná - Krásno - Bečov - KV - Jenišov - Chodov - Lomnice - DR - KB, tak 75 km, ke konci hrozná krize, a poprchávalo pořád
12. 4. - 110 min ergometr, 240 W, sledujíce Crash
11. 4. - 45 min plavání
10. 4. - smolný den (autobusy, deštník, tramvaje, toaleta) - 30 min plavání
8. 4. - XC Bahno Tři kříže - 5. v mužích, 1:11:59, poslední kolo přestaly fungovat nohy, potom vyjetí na Svatošky a zpátky (12 km)
5. 4. - fotbal Kapitáni
4. 4. - plavání Strahov
3. 4. - plavání, rychlé krátké úseky kraulem, přeplněný Strahov
1. 4. - 1/2Maraton Praha, 1:21:24, článek
30. 4. - plavání na Strahově, 45 min
29. 4. - běh, Hvězda, Divoká Šárka, venku celkem 1:45 h
27. 3. - 1:20 za tmy venku, běh (Hvězda - Strahov - Ladronka a tam kolečka) a strečink (Ladronka)
25. 3. - běh 1:23:06, AVG 171, MAX 186, Sokolov poliklinika - Dolní Rychnov - Bukovany - Habartov - Citice - poliklinika, bez zastavení
24. 3. - bazén s Evou, 700 m kraul
23. 3. - bazén na Strahově, 1 hod
22. 3. - Strahovská liga, Kapitáni vyhráli 8:0
21. 3. - běh: Hvězda - Ladronka - Strahov - Malovanka - Břevnov - Hvězda, 30 minut
20. 3. - běh na Ladronce, 50 minut
19. 3. - běžky na Kamenici, 1:20, asi poslední letos, slunilo, brutální odpichy
18. 3. - běžky - bruslení - Mühlleithenu <-> Schöneck - 3 hodiny; 1. umím se fakt dobře odpichovat, 2. valit to z kopce, kterých je na německé straně hafo (!), je jednak super vzrůšo (tipuju až 40 km/h) a jednak deprese, protože zpátky vede jen jedna cesta, a vybruslit prudký kopec není žádná sranda. Dále jsem s taťkou nepochopili tak dvoukilometrovou frontu Němců k české hranici v Klinegenthalu. Kam jezdí?
17. 3. - plavání v bazénu s Evou, pár stovek metrů kraula
12. 3. - běžky, 1:41, AVG 166, Kamenice, poprvé jsem trefil mázu a to pak jelo naprosto dokonale
11. 3. - běh KB - Arnoltov- Šabina - ETI - Rychnov - Březová - Kamenice - KB; AVG 172, 1:23 min
10. 3. - běh Královské Poříčí - Loket, zpět horem přes panelku; cesty plné vodnatého sněhu; i s přestávkami a hnojením půdy 57 minut
9. 3. - ranní běh Hvězdou a Petřinami, 30 minut zvolna
7. 3. - běh z Hvězdy za stadion Sparty na Letnou a zpět, víceméně podél hlavní silnice, 60 minut.
6. 3. - Fotbalový zápas Strahovské ligy: Kapitáni vs FC Saláti, výhra 18:0, góly v mém podání = 0. Na začátek dobrý rozjezd a Kapitáni mají dost sil, aby pozlobili i mistry.
28. 2. - běh 40 minut (Hvězda a okolí)
26. 2. - Karlův běh (klasicky 21 km na běžkách, 1:10:31, a bylo to peklo, protože jsem se jednak špatně najedl (respektive nenajedl skoro vůbec, protože jsme vstali pozdě) a jednak, to je takový detail, nemám moc natrénováno). jak otým jsme si s taťkou (1:22:04) napsali HCS GANG KB! V r. 2004: já 1:04:05 a 10 km volně 0:28:07, taťka 1:19:05.
24. 2. - plavání v Sokolově, 1.5 km kraulem celkem, prsa trochu. Poznatek: silový trénink se v letním školním semetru alespoň trochu vyplatil, technika je o něco lepší (ejchuchů)
22. 2. - běh (40 minut, Hvězda a Ladronka)
21. 2. - běh (40 minut, Hvězda a Ladronka)
20. 2. - běh (40 minut, Hvězda a Ladronka)
13. 2. - běžky 2 hodiny nad Kamenicí, viz článek, závěr: člověk se musí přemáhat, aby zažil něco lepšího
12. 2. - běžky 2 hodiny nad Kamenicí, dobré, dobré, ale namazat asi neumím
11. 2. - běh - jen po silnici: KB - Bystřina - Rovná - směr Podstrání - doleva směr Vítkov,doprava na Lobzy - dolů směr Březová - doleva na Kamenici a kolem hospody na KB. To celé proto, že jsem se bál, že špatně namažu běžky, protože bylo teplo.
6. 2. - běžky 2 hodiny za Kamenicí, “to letělo!”
4. 2. - posilovna
11. 1. - posilovna
7. 1. - posilovna
6. 1. - posilovna
2. 1. - posilovna
30. 12. - 3 hodiny klasiky a bruslení dohromady; z KB vyškrábal se na Kamenici, odtamtud po vyjeté stopě lesem k Rovné, kde na poli jel skútr s Vencou Sladkým za kormidlem a táhl za sebou dvělyžiny a desku => přesedlal jsem na novou, revoluční stopu, totiž mechanizovanou :). Pak okruh k Lobzům a na Rovnou, šlapačka k letišti a k lesu a pak už jen tryskové bruslení na Hvězdu a přes Dolní Lazy odpichy na Bystřinu a pěšky domů.
29. 12. - 2.5 hodiny bruslení na běžkách v Mühlleithenu (web)
28. 12. - odpolední lyžování na Stříbrné s Evou a VujoGangem (3.5 hod). Kopec s několika druhy úseků zabaví, jenom ty fronty.
27. 12. - 3 hodiny běžkování (krásná Lípa - Dolní Lazy - Hvězda - Sedlo - silnice nad Kladskou přes Hřebenovku), návrat po tmě ze Sedla bez čelovky byl dobrodružný… zbyl po mně tankodrom plný děr o velikosti mého zadku.
26. 12. - dvě hodiny fotbal v Poříčí (fotky)
25. 12. - odpolední lyžování v Nových Hamrech: fyzička ještě nebyla horší; po hodině a půl chci domů; v půlce sjezdovky kyslíkový dluh; docela prudký krátký kopec bez front dokáže zabavit. A nějaké kliky doma jako bonus.
21. 12. - posilovna
20. 12. - posilovna
16. 12. - posilovna
15. 12. - posilovna
9. 12. - posilovna
8. 12. - posilovna
2. 12. - posilovna
1. 12. - posilovna
Asi ze mě bude Arnold
27. 11. - posilovna
26. 11. - posilovna
25. 11. - posilovna
24. 11. - dva fotbalové zápasy, viz Kapitáni zrychtovaní
23. 11. - posilovna
22. 11. - posilovna
20. 11. - fotbal v Poříčí, 2h
19. 11. - posilovna
16. 11. - posilovna
11. 11. - posilovna
9.11. - posilovna
6. 11. - posilovna
5. 11. - posilovna
4. 11. - posilovna
3. 11. - posilovna
2. 11. - běh Hvězdou s Evou v noci + menší masakr
28. 10. - na silničním kole Sokolov - Březová - Lobzy - Rovná s foťákem
27. 10. - běhání ve Hvězdě
26. 10. - posilovna, fotbal na Strahově (1.5 hod)
24. 10. - běhání ve Hvězdě, posilovna
18. 10. - posilovna
17. 10. - běhání ve Hvězdě
13. 10. - běhání ve Hvězdě
11. 10. - strečink ve Hvězdě
17. 8. - říjen: zranění
This entry was posted
on Saturday, October 29th, 2005 at 01.00 and is filed under Osobní weblog.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or trackback from your own site.
Post your opinion
November 7th, 2005 at 23.53
Radku neblázníš?… nemyslim sport ale ten deníček… já nevim buďto se nudíš anebo… i když napsat dvě tři slova je nic… ale podle mě si píšeš někam bokem každý kilo co zvedneš…a každej kilák
mej se (myvale)
February 13th, 2006 at 21.34
[...] Všechno si píšu do deníku, takže se můžete sami přesvědčit, že mám důvod se zastavit na každém kopci. Však je také jezdím naplno. [...]
April 1st, 2006 at 22.11
[...] Můj trénink je přesně zdokumentovaný (od srpna minulého roku) ve sportovním deníku. Poslední dobou jsem často běhal a nazávod si nakonec hodně věřil. Radost mi zkazily bolesti na hranách bérců a v kyčelním kloubu. Navíc jsem měl dva dny permanentně zatáhnuté svaly na nohou. [...]
June 13th, 2006 at 10.24
[...] Odstavec se týká autora těchto stránek. Vše podstatné je vidět ve sportovním deníku. Nyní si plánuji sportovní comeback a podřizuji tomu mnohé. Komplikací jsou mi dosud neznámé bolesti zad, o jejichž příčině pouze spekuluji. Možná je to školní deformace z blbé židličky, možná nezvyk na sedlo. Těším se na sokolovský triatlon. První půlku července budu na cyklo-vodáckém táboře. [...]
June 23rd, 2006 at 08.37
Radku, moc to neprehanej s tim trenovanim, ja mel vcera 165km za 5,5 hodiny .o)
June 24th, 2006 at 00.19
Ty se strhneš, Míro.
October 31st, 2006 at 15.13
[...] Proč jsem se umisťoval tak dobře/špatně? Důvody jsou ve sportovním deníku. [...]
January 5th, 2007 at 08.02
Jak tak pročítám, tak se vším s vámi souhlasím. Akorát jsem neboural na kole, ale pěstí mi ji zlomil ukrajinec.